vendredi 24 juin 2011

DÉVELOPPER SA VISION PÉRIPHÉRIQUE


1/ Première Leçon :

Il faut développer sa vision périphérique. Il ne faut plus voir un ou deux mots du coup mais plusieurs voire toute une ligne.


Voici donc un exercice pour apprendre à le faire :

Pour commencer, prenez un texte et tirez deux traits verticaux (de haut en bas) qui séparent la page en trois colonnes égales. Pour apprendre à lire plus vite, vous ne devez pas poser le regard sur le premier mot mais sur le groupe de mots qui se trouve avant le premier trait vertical. Ensuite, bougez les yeux pour voir le groupe de mots de la deuxième puis de la troisième colonne. Vous lirez la ligne ainsi en trois étapes et en bougeant trois fois les yeux. Si c'est trop d'un coup, essayez avec trois traits et quatre colonnes. Quand vous serez à l'aise avec ces trois étapes, nous pourrons passer à la phase suivante.

2/Deuxième leçon :

"Passons maintenant à la lecture de la ligne en deux étapes. Pour cela, vous partagez votre feuille en deux à l'aide d'un seul trait vertical. Ainsi vous ne ferez bouger vos yeux que deux fois seulement. Une fois à gauche de la ligne, et une fois à droite.

Quand on pose la question aux gens à propos de la lecture rapide, la majorité pense que lire plus vite c'est comprendre moins bien. Et pourtant rien n'est plus faux. Bien au contraire : plus on lit rapidement, et mieux on comprend ce qu'on lit. Cela semble paradoxal et pourtant, en y réfléchissant bien, c'est on ne peut plus logique : en lisant plus vite, vous nourrissez votre cerveau à sa vitesse de prédilection. Car votre cerveau pense à une vitesse incroyable ! Bien plus rapide que la plus rapide de vos actions.

Prenons un exemple : regardez votre montre, notez l'heure exacte à la seconde prêt, puis fermez les yeux. Ensuite, suivez dans votre esprit le trajet que vous faites chaque matin quand vous allez au travail en partant de chez vous. Suivez la route dans votre tête jusqu'au lieu de votre travail. Une fois arrivé, ouvrez les yeux et regardez en combien de temps vous avez fait ce trajet dans votre tête...

Quel que soit le temps, on est bien loin des trente minutes à une heure que vous faites chaque matin non ? Votre pensée va bien plus vite que ce que vous faites réellement.

Maintenant, revenons à la lecture...

Lorsque vous lisez chaque mot un à un, ou deux par deux, votre cerveau lui va beaucoup plus vite et vous envoie tout un tas de pensées qui vous distraient et qui vous font perdre le fil de votre lecture. Résultat : vous ne comprenez plus ce que vous lisez et vous êtes obligé de revenir en arrière. Alors qu'en lisant plus vite, en englobant les mots et en augmentant votre vitesse de lecture, vous vous rapprochez de plus en plus de la vitesse de votre pensée. Vous êtes ainsi beaucoup moins distrait lorsque vous lisez et les données s'inscrivent donc beaucoup mieux dans votre tête. Comme si votre cerveau trouvait enfin quelqu'un capable de lui parler à la vitesse à laquelle il comprend vraiment les choses.

Vous avez donc tout intérêt à augmenter radicalement votre vitesse de lecture car non content de gagner un temps fou, vous assimilerez les informations d'une meilleure manière."

3/Dans cette 3ème leçon, vous allez apprendre pourquoi le fait de lire plus vite vous permet non seulement de retenir beaucoup mieux ce que vous lisez, mais en plus, vous donne une meilleure mémoire.


Nous avons vu dernièrement que le cerveau a une soif avide d'informations. Ainsi, lorsque vous lui donnez "à manger" rapidement en lisant un texte à vive allure, vous embrassez mieux la pensée de l'auteur...

Votre cerveau fait plus vite les liens avec ce que vous avez déjà lu et chaque nouvelle lecture vous rajoute de nouvelles références dans la tête. Plus on lit vite, plus on emmagasine d'infos et plus les nouvelles peuvent s'accrocher aux anciennes. Ce qui est nouveau est plus difficile et plus long à comprendre sauf si on a déjà des références dans sa tête.

Voici un exemple : Imaginons que vous lisiez un article dans un de vos magazines préférés, qui vous parle "de la facilité qu'ont certaines personnes à répondre du tac au tac à leurs interlocuteurs."
L'auteur de l'article vous dit cela et vous explique de manière assez scientifique que "c'est à cause de la vitesse assez particulière de leur pensée." Le terme "pensée" employé dans ce contexte vous branche instantanément sur l'expérience amusante que nous avons fait il y a quelque jours, au sujet du trajet maison/boulot. Donc vous savez déjà que la pensée va très vite... Votre cerveau a fait le lien instantanément.

Aussi, lorsque vous allez lire la suite de l'article en question où l'auteur vous explique que ces personnes ont une imagination vraiment importante qui leur permet d'aller chercher très vite l'information dont elles ont besoin dans le coin de leur cerveau, vous comprenez cela instantanément sans avoir à le lire deux fois... Votre cerveau a fait un lien direct avec ce que vous avez lu et retenu précédemment. Vous comprenez ce que vous lisez maintenant bien plus vite.

En entraînant votre cerveau à faire cela chaque jour, vous augmentez peu à peu votre vitesse de lecture. Les informations que vous emmagasinez deviennent plus nombreuses. Vous avez beaucoup plus de "références". Vous comprenez donc de mieux en mieux ce que vous lisez. Et tout recommence... C'est un cercle positif sans fin.

Passons maintenant aux exercices :

Vous allez à nouveau comme la dernière fois séparer votre feuille en deux dans le sens de la hauteur. Mais cette fois, vous n'allez pas sauter de gauche à droite avec votre regard. Vous allez poser vos yeux exactement sur la ligne tracée et vous exercer à lire comme cela, uniquement avec votre vue périphérique.

Il paraît que c'est plus facile pour les femmes que pour les hommes. Mais avec de l'entraînement, ces derniers arriveront aux mêmes résultats..."

"Ce qui surprend le plus ceux qui apprennent la "lecture éclair", c'est combien il est facile de progresser, même si au départ on se croit incapable d'y parvenir.

Voici quelques-uns des pièges qui empêchent votre talent naturel de super-lecteur de s'épanouir :

1. Comme vous avez appris la lecture à haute voix, sans que vous le sachiez vous continuez à utiliser de manière imperceptible vos cordes vocales en lisant. Or ce mouvement musculaire va moins vite que votre pensée. Il vous ralentit donc.

2. Comme vous avez appris à lire mot à mot, votre regard se déplace de nombreuses fois sur chaque ligne, et cela fatigue vos yeux et ralentit aussi votre lecture.

3. Je suis sûr que vous ne connaissez pas votre temps de fixation. C'est un obstacle majeur à la lecture éclair. L'oeil se repose sur des sortes d'étapes et bien sûr on peut changer tout cela.

Alors qu'un discours entendu à la radio, à la télé, dans une conférence ou dans un cours, arrive à la vitesse de l'expression orale, soit environ à 9.000 mots à l'heure, la plupart des gens, en lisant, s'instruisent à la vitesse de 27.000 mots à l'heure !
On apprend 3 fois plus de choses en lisant qu'en écoutant ! La lecture et donc le moyen le plus RAPIDE qui existe pour acquérir des connaissances.

Les techniques de lecture rapide et de super-mémorisation ne requièrent ni un quotient intellectuel plus élevé que la moyenne, ni une vision spéciale.

A dire vrai, l'un des meilleurs super-lecteur que la terre ait jamais porté, Jacques Bergier (il lisait près de 2.500 mots à la minute avec une compréhension parfaite) était myope et astigmate, et ne pouvait pas lire à plus de 30 cm de ses yeux !

Il y a plusieurs façons de lire un livre. Vous avez la manière commune. Celle qu'emploie presque tout le monde. Et puis vous avez la manière "intelligente" ou "ouverte"...

Lire un livre d'une manière intelligente, c'est déjà le lire plus vite, et le comprendre bien mieux. En effet, avec une technique bien huilée, vous arrivez à comprendre la manière d'écrire de l'auteur assez vite lorsque vous commencez à lire le livre, ce qui vous ouvre l'esprit pour comprendre la suite. En quelque sorte, vous pouvez presque arriver à deviner ce dont l'auteur va parler AVANT qu'il ne l'écrive.

En fait, tout le monde peut apprendre à lire plus vite ! Que vous soyez étudiant, secrétaire, médecin, avocat, commercial, vous pouvez facilement DOUBLER votre vitesse de lecture en très peu de temps...

fin

Comment enthousiasmer infailliblement les autres!

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Comment montrer votre enthousiasme? Si vous voulez que les autres vous écoutent avec enthousiasme, vous devez apprendre à le projeter. Comment ?

En vous entraînant avec votre enregistreur, MP3 ou caméscope!

1. D'abord, vous devez apprendre à vous motiver vous-même.

L'enthousiasme c'est aussi une question de décision interne.

Enthousiasmez-vous, vous-même, en vous disant intérieurement des choses qui vous chargent en énergie positive, telles que :

"Je suis heureux de leur dire"... "Aujourd'hui c'est une occasion formidable de leur expliquer...", etc.

Dites-vous bien que si vous arrivez à vous motiver vous-même, vous êtes sur la bonne voie pour parvenir à motiver les autres !

2. Servez-vous de votre voix.

Apprenez à dire les mots-clé dans une phrase avec plus d'intensité. Changez le rythme de votre débit ainsi que le volume.

Enregistrez-vous sur votre enregistreur.

Entendez-vous l'enthousiasme dans votre voix ?

Est-ce difficile de vous enthousiasmer tout seul dans votre chambre ?

Dites-vous bien que si vous arrivez à mettre l'enthousiasme dans votre voix dans ces conditions, cela vous sera facile devant un public réel.

Amusez-vous à jouer un peu la comédie !

3. Et maintenant, ajoutez les mouvements !

Parlez et bougez en même temps. Exagérez les mouvements.

Amusez-vous à faire des gestes amples, à laisser sortir votre enthousiasme pour ce que vous avez à dire, avec votre corps.

Osez en faire trop ! Ne vous inquiétez pas : dans la situation réelle, vous ferez juste ce qu'il faut (mais certainement un peu plus qu'avant).

4. Souriez et amusez-vous à ajouter des expressions à votre visage.

Vous voulez convaincre ? Alors dites-vous bien qu'un sourire fait des miracles.

Ces exercices s'adressent à des personnes qui ont vraiment beaucoup de mal à montrer leur enthousiasme face à un public.

Dites-vous bien que ce n'est pas facile de transformer des attitudes qui sont bien ancrées en nous, peut-être depuis notre enfance !

Mais dites-vous aussi que, lorsque vous avez une mission de communication importante à réussir, le fait de savoir montrer votre enthousiasme peut considérablement aider à persuader les autres.

Pourquoi apprendre à négocier ?

Sans le savoir, nous passons notre temps à négocier. Qu'on le veuille ou

non, nous sommes tous des négociateurs,

il est indispensable d'apprendre à mieux négocier, pour

plusieurs raisons :

  • a) Pour cesser d'avoir l'impression que c'est l'autre qui

"s'en est le mieux tiré"

Que ce soit dans les affaires ou dans la vie de tous les jours,

que vous vous trouviez ou non en position de faiblesse,

quand vous manquez d'assurance ou de savoir-faire,

vous risquez de vous en faire imposer par d'autres.

Ils profitent parfois du fait que vous ne connaissez pas toutes

les "astuces" de la négociation.

  • b) Pour obtenir le maximum d'une situation

Les techniques de négociation sont précieuses pour exploiter

au mieux les atouts dont vous disposez.

Plus d'assurance et de savoir-faire se traduisent autant par des avantages

matériels tangibles que par des avantages plus difficiles à quantifier :

prestige, charisme, etc.

Quelle est la meilleure approche ?

Chaque négociation est l'occasion, pour les 2 parties, de s'enrichir,

à tous points de vue. L'approche qui consiste à aborder une négociation

avec la ferme intention de prendre le plus possible et de donner le moins

possible, n'est pas la meilleure.

De temps en temps, on fait une très bonne affaire (aux dépens de

quelqu'un d'autre). Mais le plus souvent, peu importe ce que nous

donnons, nous avons l'impression de recevoir peu en retour,

il est plus agréable de donner beaucoup et de recevoir beaucoup !

C'est le principe de la négociation win-win.


dimanche 11 avril 2010

Vivre sa vie pleinement

5 conseils pour développer votre

sens de l'humour

Avoir le sens de l'humour est un don extrêmement précieux et utile dans de nombreuses situations de la vie quotidienne du manager, il l'aide à :

· dédramatiser un problème

· diminuer des tensions ou l'effet négatif des contrariétés

· transmettre un message difficile

· faire accepter une critique

· accepter / ou à faire accepter une nouvelle surprenante

· créer et maintenir un bon climat d'équipe

· soutenir le moral et la motivation de l'équipe

· comprendre et assimiler une formation

· rendre une communication plus personnelle

· mieux accepter les agressions

· servir de paratonnerre pour se libérer de ses propres tensions

· créer un bon climat de communication, etc.

C'est vrai que nous ne naissons pas tous avec de l'humour, et surtout avec un humour adapté à la situation de manager. Mais, tout le monde peut développer son sens de l'humour.

Voici comment :

1. Apprenez à prendre les choses avec plus de décontraction et de sérénité

L'humour est affaire d'optimisme.

Habituez-vous à ne pas voir que les choses négatives, il y a toujours une pointe d'humour dans chaque situation. Voyez les problèmes d'un double point de vue. Élargissez votre champ d'imagination.

Commencez, par exemple, par ce petit exercice : Prenez un objet très quotidien (un crayon, un verre, etc.) et trouvez-lui les possibilités d'utilisation les plus diverses et

les plus folles (vous pouvez jouer à cela avec vos enfants, vous verrez qu'ils s'amusent beaucoup et sont très doués). Après, transposez cette technique à vos problèmes quotidiens.

Voyez-les sous un aspect nouveau, plus créatif. Qui sait, vous allez peut être leur découvrir des aspects positifs, et même de l'humour !

2. Partez à la découverte !

Devenez plus attentif à tout ce qui vous entoure. À force d'être plongé dans nos propres soucis et problèmes, nous rétrécissons notre champ de conscience.

En étant plus présent aux autres, aux événements, vous allez découvrir plein de choses amusantes. Approchez donc les autres et la vie en général avec plus de curiosité ; l'humour en découlera automatiquement.

3. Laissez-vous aller

Le conseil : "ne parle pas avant d'avoir réfléchi" est certainement excellent dans de nombreuses situations, mais pas avec l'humour.

Les hésitations, les craintes, sont des poisons pour l'humour. La spontanéité, elle, est un élément vital.

Si vous avez des craintes, exercez votre humour d'abord en petit groupe, avec des gens en qui vous avez confiance et qui vous aiment bien.

Ainsi, vous prenez moins de risques de faire un "bide", de choquer ou de heurter la sensibilité des autres.

Avancez à petits pas !

4. Observez les autres

Qu'est-ce qui les fait rire ? L'effet de leur humour est-il vraiment constructif ? Après une phrase humoristique ou une plaisanterie, les gens doivent se sentir bien, heureux, en confiance.

La sensibilité de sentir quelle sorte d'humour blesse ou est difficilement acceptable par les autres, s'affine par l'observation. Si, lors d'une remarque amusante, il n'y a qu'une personne du groupe qui rit, l'humour n'était certainement pas adapté et n'avait pas un objectif positif.

Essayez aussi de découvrir quel style d'humour est le plus adapté à votre personnalité.

5. Tenez votre "livre d'humour"

Notez-y des anecdotes amusantes, des histoires drôles ou, parfois même, juste une phrase. Nous avons tous la mémoire courte et, lorsqu'il s'agit de trouver une histoire drôle pour illustrer un point, nous ne la trouvons plus. Prenez l'habitude de noter aussi dans votre pda ou votre PC, par exemple, des titres de journaux amusants, des publicités ou des slogans. Ces notes deviendront vite une mine précieuse pour préparer vos discours, écrire une lettre, etc.

Il vous sera facile de les adapter à votre langage et à votre propre sens de l'humour.

Si vous développez votre sens de l'humour, vous allez vous apercevoir

très vite que vous attirez davantage les autres. Les gens se sentent attirés par des personnes gaies, positives et amusantes.

Et surtout, vous attirerez des gens amusants : les gens qui aiment rire sont attirés par ceux qui les font rire... et même les gens tristes aiment qu'on les sorte de leur morosité par un peu de gaieté et de joie de vivre.